家庭内暴力の理解

• 彼らと一緒にいると、自分に自信が持てなくなるような気がする。
• 常に間違を犯さないよう、非常に慎重になるように感じる。
• ときどき、彼らが子供を傷つけるのではないかと恐れを感じる。
• ときどき、私は彼らを恐れている。
• 私は人生において自主性がほぼないと感じる。
• 会社で完全にリラックスすることができない。
• 彼らから電話やメッセージを受け取ると緊張する。
• 家に帰ることが怖い時がある。
• 帰宅すると不安になる。
• 家族や友人たちと一緒になって以来、疎外されているような気がする。
• 孤独を感じる。
• 恐怖と緊張感のある雰囲気の中で暮らしている。
• 自分の現実のビジョンをもはや信じられないような気がする。
• 彼らと一緒にいるようになってから、私は自分が無能で、醜く、使えないと感じる。
• 時として、私が何も間違ったことをしたように思えないのに彼らに謝罪することがある、あるいは私の行動について謝罪しろと言われる。
• 私は親として大切にされているように感じない。
• 私はよく彼らの行動に対して言い訳をする。彼らは、コントロール、所有、および/または攻撃的な方法で行動を起こす原因になるような困難を経験した。
• 自分の近くの人たちに、この状況について話をするのが恥ずかしい。

これらの内容のうち、少なくとも1つがあなたの気持ちと一致する場合は、パートナーから一つ以上の家庭内暴力を経験している可能性があります。

心理的虐待は以下の形式をとることがあります。

• 自身の動き、活動、Eメール、通話および / またはスケジュールの監視
• 近くにいる人（友人、家族）からあなたを遠ざける
• 感情的にあなたを脅す 
• あなたを卑下する および / またはあなたを傷つける
• あなたを圧迫 および / または脅迫する 
• あなたをいじめる
• あなたを親として卑下する
• 文化、宗教、関連する選択が間違っている、または劣っているというようなことを言ったり、暗示する
• あなたが「正気ではない思わせる」。つまり、情報を歪曲して伝えたり隠したりすることで、あなたの記憶、認識、現実、精神状態に対して疑問を呈する。

これらが繰り返されると、関係性の中で心理的虐待に発展します。

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 私は正しいことをしていない、と彼らに言われる。
• 「本当に愛しているなら、自分たちが望むように動け」と言われ、脅迫される。
• 子どもやペットを傷つけたり、私から遠ざける。
• 自分たち以外に私を愛せる者なんていないと言われる。
• 私が友人や家族に会うのを妨げる。 
• 私が彼らから離れて時間を過ごしたり、他の人たちと連絡を取ったりすると、極めて嫉妬することがある。
• 私のスケジュールが監視されている。いつも私の居場所や一緒にいる相手を知りたがる。
• 彼らの行動について不満を漏らすと、私のせいだと言われる。 
• 私が話すと、まるで部屋にいないかのように無視される。
• 私がやりたくないことをやるよう強制された。
• 違法な活動に積極的に参加するよう強いられる。
• 言葉で、物で、または危険な動きで脅かされ、彼らが私を傷つけるだろうと思わせてくる。 

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

言葉の暴力は次のような形式をとることがあります。

• あなたに命令する
• あなたに対して叫ぶ
• あなたを侮辱する
• あなたや子どもを脅す。

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 私は醜く不潔だと言われる。
• 私の声やアクセントが悪いと言われる。
• 私に対して個人的に、あるいは他人の前でけなしたり、侮辱的に接する。
• 私に対して叫ぶ。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

金銭的な虐待は以下の形式をとることがあります。

• あなたの財源を奪う
• あなたの費用や支出を監視する
• あなたの決済方法を差し押さえる
• あなたが働く時間を低減する目的で、働くことを邪魔したり説得する

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 特に仕事や勉強などで、私が自分で判断することを妨げる。
• 仕事やトレーニングをしたり、移動したりするのをやめさせてくる。
• フランス語のレッスンを受けるのをやめさせてくる。
• 私の支払いを監視し、銀行カードと小切手帳を取り上げられている。
• 必需品を買うためのお金を使えないようにされている。私が使える金額では、私の基本的なニーズをカバーできていない。
• 彼らは、私のお金を使う条件を設定している。例えば、私が怒っていると、お金に手が届かないようにさせられる。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

子供たちが関係する場合は、ほとんどの家庭で家庭内暴力が問題になります。子育てに関連する虐待は次の形式を取ることがあります。

• 親であるあなたを批判する、または評価する。
• 子育てを妨害される。
• 子どもを保護できないように妨害される。
• 子どもにとって危険で恐怖をあおるような行動を取る。

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 子どもの世話をやめるように言われている。
• 子どもたちに対して何ができ、何ができないかを決められている。
• 子どもに関する重要な決定をすべて彼らが下す。（学校、健康など）
• 子育ての方法を批判される。
• 子どもに対して私のことを悪く言う。
• 何も知らせずに子どもと外出することを禁じられている。
• 子どもが家に来られるタイミングが決められている。
• あながた外出すると、子どもを連れ去るぞと脅される。
• あなたに身体障害がある場合、そのせいで親として失格だとけなされる。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

管理上の暴力は以下の形式を取ることがあります。

• あなたが管理するべき文書の取扱いについて、条件を設定したり課してくる： 身分証明書、パスポート、入居許可証、健康保険証または「carte vitale」家族記録帳または「livret de famille」, 健康記録簿または「carnet de santé」, ディプロマ、税通知など.
• フランスから強制送還されるよう通報する、と脅迫されている
• 文書のやり取りをチェックされる： 文字、Eメール、テキストメッセージなど

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 身元証明書を取り上げられている。
• 子供たちの身元に関する文書を取り上げられている。
• 受け取った手紙を読まれる。
• 私がフランスを離れると、フランスから強制送還されるぞと警告されている。
• 自分たちが私の元を去ったら、フランスの居住許可を失うぞと脅されている。
• 私が独立を望んでいても、彼らが私のすべてを管理している。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

身体的および物に関する暴力には、以下の形式があります。

• ものを捨てたり壊される
• 体を揺すられる
• 素手や物で殴られる
• 噛みつかれる
• やけどを負わされる
• 窒息させようとする
• 押される 
• 身体を拘束され、自由に動けなくされる
• どこかに閉じこめられる

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 彼らは時に攻撃的になり、何かを壊すことがある。
• 私に対して身体的に暴力的を与えるー身体的に傷つけられている。
• 時に暴力的になるが、彼らは申し訳ないと言い、二度としないと約束する。
• 薬やアルコールを強いられる。
• 私が薬を服用したり、必要な場合に医師の診察を受診したりするのを妨げる。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

性的虐待は以下の形式を取ることがあります。

• セクシャルハラスメント、すなわち 性的または性的な言葉や行動を繰り返す
• 性的なことを強制される
• セックスを強要される
• 金銭と引き換えに、他人とセックスするよう強制される。

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 私が望んでいない性的なことを強制された。
• 私が望んでいない時にセックスを強要される。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

オンラインによる暴力には次の形式があります。

• デジタルツールを使用した移動や関係のモニタリング： 電話、コンピュータなど 
• テキストメッセージ、電話、ソーシャルメディアで嫌がらせをする。 
• オンラインであなたの情報、写真、動画を投稿すると脅迫される。

これらの内容で、自分に当てはまる部分がありますか？

• 携帯メール、電話、オンラインメッセージで嫌がらせをされている。
• 自分の携帯電話、コンピューター、ソーシャルメディアがチェックされている。 
• 私に関する個人情報を公開するぞと脅されている。
• ソーシャルメディアに投稿する内容を指図される。

これらの内容うち少なくとも1つの行動に当てはまる場合は、1つ以上の家庭的暴力を経験している可能性があります。

口論と家庭内暴力を区別することが重要です：

• 人間関係における「衝突」は正常です。これは、パートナーの両者が特定のテーマについて常に同意しているわけではないからです。ただしこのような状況では、誰もが自分の意見を述べ、妥協に基づいて意思決定を行うことができます。これは平等な関係です。
• 家庭内暴力の特徴は、1人がもう1人より優勢であることです。パートナーが平等な関係にありません。一方が他方に力で無理強いし、支配し、コントロールし、依存を生むことです。
• 口論になったときに、パートナーがこのような虐待行為を行っている場合、これはもはや通常の口論ではなく、家庭内暴力です。

パートナーが継続してこの類の行動をしている、または口論していない時でもこのような態度をとっている場合、 これは家庭内暴力です。

一般に、虐待パートナーは、その関係に深く関与することで力をつけます。彼らはしばしば周囲の人を欺き、非常に支配的な人々です。

彼らは以下のようにして、完璧なパートナーのように振る舞います。 

• 彼らは非常に気遣いをし、パートナーに多くのサポートを提供しているように見える
• 慎重にシャワーを浴びることがある 
• 短い時間で愛の気持ちを表現する。 

これらは、実際にコントロールを取るための戦略です。そうすることでパートナーの孤立を図り、自分自身を疑わせ、自信を失わせることに成功します。すると、パートナーは依存してくるようになります。

彼らがこのような虐待行為を犯したとしても、あなた自身の過失ではありません。暴力や虐待に正当化や言い訳など存在しません。

親密な関係がなければ、家庭内暴力をふるう犯罪者は、魅力的で寛大な人柄で相手を尊重しているように見えます。しかし、それは親密な関係にある人物の実態を反映しているわけではありません。彼らは周囲の人々を操作し、そのようなことが特に得意です。

どんな場合でも、それはあなたの問題ではありません。 

女性にとって、暴力的なパートナーと一回以上出会うことは非常に一般的なことです。 

男性の暴力は、一生のうち3 人に1人の女性が家庭的な虐待に直面しているというほど、社会に非常に多く存在します。これは、多くの男性が生活の中で家庭的な虐待を犯していることを意味します。

残念ながら、パートナーが変わる可能性は低いです。

家庭内暴力は、変動サイクルでしばしば4段階で発生します。各段階で、虐待を経験しているパートナーに対する管理を強化します。

緊張感

• パートナーの不満や不寛容さ、および/または攻撃性がますます高まっています。
• これにより、人間関係の中で緊張や恐怖の雰囲気が生まれます。
• あなたは相手が暴力的になるかもしれないと心配しており、彼らのニーズに応えようとします。
• あなたは自分の行動と発言を観察します。

暴力による事故

• パートナーが力を誇示し、あなたをコントロールします。
• あなたをコントロールし、傷つけ、恥をかかせます。
• あなたはさまざまな保身戦略を採用します。

正当化

• パートナーは、暴力を正当化しようと外部から理由づけをします。
• 彼らは、その行動が正当なものだと信じるようあなたを説得しようとします。
• 彼らは、起こったことの深刻さを最小限に抑えることができるかもしれません。
• あなたは相手の理由を理解しようとし、最終的には自分の欠点だとさえ思ってしまうこともあります。
• アプローチを変えることで、二度とそうなることはないとあなたは考えています。

落ち着き

• パートナーは関係性を維持し、信頼を取り戻したいと考えています。
• 暴力が減少またはなくなります。
• 彼らは気遣いを見せ、努力しているように感じさせます。
• 弱さを見せるかもしれません。
• あなたは恋に落ちた相手を再発見した気分になります。
• あなたはこのような期間が継続するか、パートナーが変わることを期待して、最終的にパートナーへ期待値を下げたり、自分の習慣を変えたりします。

このサイクルが繰り返されるほど、このような期間が頻繁になり、落ち着いた期間がめったに訪れなくなります。 

徐々にあなたの許容範囲が拡大し、日常的にふるわれる暴力さえも許すことになる場合があります。  

あなたの責任ではありません。ただし、彼らはあなたの責任だと正当化します。あなたに暴力をふるう今や昔のパートナーが唯一、暴力行為の責任者なのです。 

その行動は違法であり、法律で処罰されます。 

残念ながら、家庭内暴力は非常に一般的です。女性の3人に1人は、一生のうちで少なくとも1度は男性の暴力を受けています。